Kohti terveempää elämää.
Sinun lähtökohdistasi
Haluatko voida paremmin ja tuntea olosi energisemmäksi arjessa? AktiiviOlossa olen sinua varten – kuljen rinnallasi matkalla kohti parempaa hyvinvointia, juuri sinun ehdoillasi. Autan sinua löytämään hyvinvoinnin, joka sopii sinun elämäntyyliisi ja tavoitteisiisi.
Palvelut kohti terveempää elämää
Henkilökohtainen ohjaus
Haluatko lisää jaksamista, voimaa ja varmuutta liikkumiseen? Henkilökohtaisessa ohjauksessa saat yksilöllistä tukea kuntosaliharjoitteluun ja muuhun liikuntaan – olitpa sitten aloittelija tai palaamassa tauon jälkeen.
Ohjaus suunnitellaan juuri sinun lähtökohtiesi, tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan. Saat selkeät harjoitusohjeet, turvallisen tekniikan ja kannustavan valmentajan tueksesi.
Elämäntapavalmennus
Elämäntapavalmennuksemme yhdistää yksilöllisen liikunnanohjauksen ja ravinto-ohjauksen tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Saat tukea arjen valintoihin, motivaatiota liikkumiseen ja ohjausta ruokailutottumusten muuttamiseen – juuri sinun tarpeidesi mukaan. Ei pikaratkaisuja, vaan kestäviä muutoksia elämään.
Pienryhmävalmennus
Pienryhmävalmennus tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön elämäntapamuutokseen. Ryhmä on pieni, joten saat yksilöllistä ohjausta liikunnan ja ravitsemuksen tueksi, mutta samalla ryhmän vertaistuki kulkee rinnalla. Harjoitukset sovitetaan osallistujien kunnon ja tarpeiden mukaan – askel kerrallaan kohti energisempää ja terveempää arkea. .
Yhteiset kuntosaliharjoitukset tapahtuvat Energy Puls Wellness Centerillä. https://puls.fi/
Halutessasi harjoitukset voidaan toteuttaa myös omassa kodissasi tai ulkona luonnon rauhassa – juuri sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.